آرتروز زودرس و گودي کمر در کمين افراد چاق
يک متخصص فيزيوتراپي گفت: افرادي که داراي چاقي شکمي هستند، گودي کمر و در نهايت
عارف سعيدي فيزيوتراپيست و مدرس دانشگاه تهران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلينيک گروه علمي پزشکي باشگاه
او افزود: بيشتر شدن گودي کمر بر اثر چاقي، فرد را مستعد آرتروز زودرس قرار مي‌دهد. افرادي که دچار آرتروز مهره‌هاي کمري مي‌شوند، دردهاي مداوم و زياد را تجربه مي‌کنند. توصيه مي‌کنيم همه افراد از چاقي پرهيز کنند و براي تقويت عضلات شکمي از تمرين‌هاي فيزيوتراپيست کمک بگيرند.
گردن خم بودن‌هاي طولاني مدت مي‌تواند باعث ديسک و آرتروز کمر شود.
سعيدي درباره دردهاي ناحيه گردن بيان کرد: دردهاي ناحيه گردن از دردهاي بسيار شايع است که بيشتر افراد کارمند به آن مبتلا مي‌شوند. به طور معمول علت اصلي دردهاي گردني در افراد کارمند، خم بودن گردن به مدت طولاني است. بهترين حالت گردن به اين صورت است که گردن حالت قائم بر بدن قرار بگيرد؛ چرا که وزن سر حدود 1 دهم وزن بدن است.
اين مدرس دانشگاه تهران گفت: بايد به اين نکته مهم توجه داشته باشيد گردن خم بودن‌هاي طولاني مدت مي‌تواند باعث ديسک و آرتروز کمر شود. دانش آموزان و دانشجويان حين مطالعه و کارمندان زمان کار با سيستم بيشتر از ديگران در معرض اين اختلال قرار دارند. گردن خم بودن‌هاي طولاني در سنين پايين تر، قبل از ابتلا به آرتروز يا ديسک کمر ممکن است نقطه‌هاي دردناک در عضلات ايجاد کند.
سعيدي تصريح کرد: توصيه مي‌کنيم افراد براي پيشگيري از دردهاي ناحيه گردن، شيوه‌هاي صحيح براي کار سيستمي و مطالعه را ياد بگيرند تا دچار دردهاي مربوط به اين ناحيه نشوند.
درباره این سایت